Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2022
|
63,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
744 kcal
|
Tłusz: 19,76g | Białk: 33,75g | Węglo: 111,50g.
Śniadanie: Zumo de Naranja Natural, Zumo de Limón. Lunch: Tranchettes Queso Lonchas Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, La Cestera Pan 15 Cereales y Semillas. Obiad: Costillas, Papa Cocida, Papa Cocida, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Repollo Cocido. Przekąski/Inne: Galletas. więcej...
|
|
1968 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|