Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2022
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 61,21g | Białk: 78,73g | Węglo: 100,68g.
Śniadanie: RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: チーズ, コーヒー, バター, 目玉焼き 調理油なし, ニッポンハム ロースハム, ライ麦パン（低カロリー）. Obiad: 豚コマ, SR MCT C8, 野菜スープ. Przekąski/Inne: コーヒーゼリー. więcej...
|
|
1424 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
|
|