Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2022
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
675 kcal
|
Tłusz: 25,33g | Białk: 71,95g | Węglo: 73,30g.
Lunch: Carrefour Croutons Saveur Ail, Nu 3 Nu 3 Shake. Obiad: Harry's American Sandwich Complet, Sardines à l'Huile (en Conserve). więcej...
|
|
2145 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
|
|