Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2022
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1054 kcal
|
Tłusz: 30,08g | Białk: 73,90g | Węglo: 125,59g.
Śniadanie: Telur, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Royco Kaldu Rasa Jamur, Tahu, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Bawang Putih, Dada Ayam. Obiad: Tahu Goreng, Alfamart Leunca, Gula Merah, Cabai Merah atau Rawit, Carrefour Kencur, Nasi Putih, Dada Ayam. Przekąski/Inne: Semangka, Apel Pink Lady. więcej...
|
|
1426 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lienamoena04
|