Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2014
|
164,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 54,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 61,45g | Białk: 75,10g | Węglo: 172,31g.
Śniadanie: Tea with Milk and Sugar. Lunch: Philadelphia Doppelrahmstufe, Marmalade, Scrambled Egg, Soft Boiled Egg, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Tea with Milk and Sugar, Whole Wheat Dinner Rolls . Obiad: Real Quality Rote Beete, Milkana Cremig Leicht, Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Ketchup , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Gervais Hüttenkäse. Przekąski/Inne: Nippon Nippon, Wassermelone. więcej...
|
|
5269 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Siedzenie - 7 godziny, Pływanie (Wolne) - 35 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|