Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2022
|
93,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1532 kcal
|
Tłusz: 93,64g | Białk: 95,34g | Węglo: 87,16g.
Lunch: Agros Queijo Flamengo Fatias, Alpro Rice Cuisine , Omelete ou Ovos Mexidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Legumes Salteados. Podwieczorek: Alpro Bebida de Amêndoa, Aveia, Kiwi. Obiad: Frango Assado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Mexido. Przekąski/Inne: Amêndoas. więcej...
|
|
4349 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 3 godziny, Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Catarina Firmino
|