Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 stycznia 2022
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1022 kcal
|
Tłusz: 36,64g | Białk: 76,68g | Węglo: 95,05g.
Śniadanie: Le Petit Basque Yaourt de Brebis Vanille 0%, Pain Grillé. Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé , Poudre de Protéine. Obiad: Clémentines, Société La Sauce au Roquefort, Rôti de Porc (Maigre Mangé Seulement), Pain Blanc Grillé. Przekąski/Inne: Scitec Nutrition Barre Protéinée. więcej...
|
|
3301 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 9 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|