|
semangat😀
|
82,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 20,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1770 kcal
|
Tłusz: 58,61g | Białk: 47,07g | Węglo: 265,34g.
Śniadanie: So Nice Sosis Ayam, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Telur Kering, Nasi Goreng Ayam, Telur Dadar. Lunch: Keripik Tempe, Serabi. Przekąski/Inne: Tape Singkong, Rambutan. więcej...
|
|
2273 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|