Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2022
|
69,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
898 kcal
|
Tłusz: 48,51g | Białk: 58,93g | Węglo: 54,64g.
Śniadanie: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, из Вологды Сметана 15%, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Вятушка Творог 3%, Кофе с Молоком, Клубника с Сахаром. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Obiad: Перекресток Салат Винегрет, Куриные Котлеты в Духовке. Przekąski/Inne: Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Чай с Лимоном, Умалат Сыр Мягкий Кавказский. więcej...
|
|
502 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 14 minut, Sprzątanie - 20 minut, ходьба - 1 godzina i 9 minut, Samsung Health - 22 godziny i 17 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|