Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2022
|
75,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 32,24g | Białk: 56,32g | Węglo: 153,85g.
Śniadanie: Альянс Маринованная Морковь со Специями, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Плов с Куриной Грудкой, Суп с Клецками. Lunch: Кефир 2,5%, Джемы и Варенья, Творожные Оладьи, Овощное Рагу. Obiad: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, NL International UP2U Superfood Seed, Зеленодольский Хлеб Булка Морковно-Гречишная, Сырный Суп. Przekąski/Inne: Хлебница Самса с Курицей. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 5 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|