Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2022
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1522 kcal
|
Tłusz: 85,88g | Białk: 58,58g | Węglo: 132,95g.
Śniadanie: Хлебец, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Сосиски Молочные, Жареным Луком, Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Фунчоза с Курицей, Винегрет. Obiad: Жар Свежар Манты с Говядиной и Картофелем , Манты с Тыквой. Przekąski/Inne: Курага, Варенье, Баурсак. więcej...
|
|
1845 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 13 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 47 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|