Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2022
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2083 kcal
|
Tłusz: 73,90g | Białk: 165,58g | Węglo: 189,37g.
Śniadanie: Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Nestlé Cheerios. Lunch: Wasa Integrale, Tartare Marinata di Bovino Adulto Scottona, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Esselunga Avocado. Obiad: Negroni Prosciutto Crudo, Milbona Mozzarella Skyrella , Certossa Piadina Romagnola Igp alla Riminese, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Esselunga Avocado, Pane Comune, Aia Würstel . Przekąski/Inne: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Caffè Zuccherato. więcej...
|
|
2546 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny, Siedzenie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi necrospettro
|