Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2022
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 29,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1817 kcal
|
Tłusz: 73,98g | Białk: 146,98g | Węglo: 143,56g.
Śniadanie: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Lunch: Continente Pizza Romana, Azeite, Salada Verde Mista, Bife de Carne de Vaca. Obiad: Serras de Penela Queijo de Vaca e Ovelha, Maçã, Pimentos, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Bife de Peru Grelhado, Continente Equilibrio Creme de Coentros. Przekąski/Inne: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho. więcej...
|
|
2040 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|