Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2022
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 62,19g | Białk: 771,76g | Węglo: 760,65g.
Śniadanie: Tapioca com Manteiga, Café com Açúcar. Lunch: Kuat Guaraná, Molho de Pimenta, Quero Feijão Carioca , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hellmann's Molho para Salada Parmesão, Molho de Soja (Shoyu), Farofa, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Obiad: Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Maxinutri Diet Week Shake. więcej...
|
|
2837 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|