Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2022
|
53,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1168 kcal
|
Tłusz: 30,98g | Białk: 91,74g | Węglo: 130,39g.
Śniadanie: Good Day Coolin' Coffee, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Sambal Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Ikan Mas Goreng. Przekąski/Inne: Buah Naga, Apel (tanpa Kulit), Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Telur Puyuh, Papeda, Garuda Chocolatos Mini Sweet Cheese. więcej...
|
|
1638 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chase your goals 🏋️
|