Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2022
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 29,5 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1565 kcal
|
Tłusz: 64,69g | Białk: 119,36g | Węglo: 130,94g.
Śniadanie: Itambé Leite em Pó Integral, Prezunic Pão de Forma, Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Lunch: Friboi Carne Moída de Acém, Café com Açúcar, Molho de Tomate, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vagem Cozida, Alface de Folha Vermelha, Alface. Obiad: Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Wickbold do Forno Pão Integral , Itambé Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
4335 kcal
|
Ćwiczenie:
Dormir - 5 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 16 godziny i 11 minut, Google Fit - 2 godziny i 39 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|