Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2022
|
98,4 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
875 kcal
|
Tłusz: 19,14g | Białk: 57,51g | Węglo: 126,67g.
Śniadanie: Ovo Mal Cozido, Banana Nanica. Lunch: Pepino (Descascado), Sadia Filé de Peito de Frango, Feijão Fradinho Cozido, Alface de Folha Verde, Laranja Pêra, Rúcula, Tomates Vermelhos, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. Obiad: Laranja Pêra, Liv Up Crepioca com Queijo, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado). Przekąski/Inne: Nectarinas, Maçãs Fuji. więcej...
|
|
3158 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 20 minut, Pedalling - 57 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 43 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jefferson R Abreu
|