Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 stycznia 2022
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1607 kcal
|
Tłusz: 75,44g | Białk: 80,42g | Węglo: 131,28g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Огурец Свежий, Вареное Яйцо. Lunch: Мирата Torttime Крем Сметанный, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Капуста Тушеная с Мясом. Obiad: Арахис, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Tavernello Вино Столовое Красное Полусухое, NAR Гранатовый Сок, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Магнит Морковь по-Корейски. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding , Сухой Жареный Соленый Арахис. więcej...
|
|
1679 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|