Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2022
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1510 kcal
|
Tłusz: 85,38g | Białk: 108,50g | Węglo: 81,17g.
Śniadanie: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 9%. Lunch: Сливочное Масло, Iberica Бальзамический Уксус, Кабачки Тушеные, Макфа Пшеничная Мука, Томатная Паста, Приготовленные Грибы, Свиной Фарш, Говяжий Фарш, Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Огурец (с Кожурой), Капуста. Obiad: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Говядина Отварная. Przekąski/Inne: Миндаль Миндаль, Творог 9%, Ашан Гранат. więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 18 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|