Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2022
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
949 kcal
|
Tłusz: 60,89g | Białk: 35,34g | Węglo: 66,14g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Хлебец, Ветчина, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Винегрет, Суп Грибной. Obiad: Винегрет, Вареное Яйцо, Чай с Молоком. Przekąski/Inne: Чай с Молоком, Кофе с Молоком, Яблоко. więcej...
|
|
1670 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 35 minut, Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|