Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2022
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55,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1151 kcal
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Tłusz: 34,71g | Białk: 78,87g | Węglo: 143,21g.
Śniadanie: ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: 全粒粉の食パン, コーヒー. Obiad: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 神戸物産 レンズ豆, 鶏のもも肉, サラダクラブ ミックスサラダ. Przekąski/Inne: コーヒーゼリー, みかん, コーヒー, レモンケーキ. więcej...
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1459 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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