Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 stycznia 2022
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1057 kcal
|
Tłusz: 36,81g | Białk: 48,46g | Węglo: 130,94g.
Śniadanie: Zumo de Naranja Natural, Zumo de Limón. Lunch: Carrefour Gelatina Proteína Plus Frutos Rojos, Tortilla de Huevo, Tranchettes Queso Lonchas Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, La Cestera Pan 15 Cereales y Semillas. Obiad: Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Arroz Blanco Cocido, Caldo de Pollo. Przekąski/Inne: McDonald's Hamburguesa con Queso, McDonald's Patatas Deluxe (Pequeñas). więcej...
|
|
1785 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|