|
Медленно но верно
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1434 kcal
|
Tłusz: 54,12g | Białk: 81,06g | Węglo: 171,55g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Чай с Сахаром, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Восточный Гость Грецкий Орех , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Ирмень Молоко 2,5%, Помидоры. Lunch: Вода, Добрянка Салат Винегрет Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Obiad: Чай с Сахаром, Amoy Соевый Соус, Baraka Финики Отборные, Рис Вареный, Котлетки Куриные Мои 🐓. Przekąski/Inne: Котлетки Куриные Мои 🐓, Банан, Пятерочка Груша Конференция. więcej...
|
|
1885 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 minuta, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Brzuszki - 1 minuta, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|