Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2022
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2312 kcal
|
Tłusz: 103,32g | Białk: 129,09g | Węglo: 216,72g.
Śniadanie: Cahkwe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Lunch: Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis Hijau Dimasak. Obiad: Bakmi GM Cap Cay Kuah, Sayur Campuran, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kubis Hijau Dimasak, Sayur Lodeh, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Frisian Flag Susu Jahe, Bakwan, Nutrijell My Vla, Agar-agar Pencuci Mulut, Sari Roti Roti Tawar (1), Indomart Tempe Mendoan, Risoles. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|