|
+600
о, качели!
вчера не удержалась и все канфеты (батончики ротфронт) уничтожила, что готовить о кбжу..
воды меньше литра выпила, для меня мало
сегодня стараюсь хотя бы 1,5 л воды
расчет 30 мл на 1 кг веса), надо повышать количество выпитой воды за день до 2,2 л.
продолжаю, маленькую ямку попала.. ничего.
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2188 kcal
|
Tłusz: 74,05g | Białk: 84,86g | Węglo: 281,90g.
Śniadanie: Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Белый Хлеб, Сметана , Магнит Морковь Вареная, Магнит Минтай на Пару , Макароны с Маслом. Lunch: Московская Ореховая Компания Фундук Жареный, Суп Куриный с Рисом. Obiad: Чудо Творожок 2 Слоя Вишня, Банан. Przekąski/Inne: Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Красная Икра Красная Икра, Белый Хлеб, Водка (45 Градусов), Рот Фронт Бисквитный Рулет "Птичье Молоко", Тёма Творог, Данон Актимель Черника-Ежевика, Ананас. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|