Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2022
|
46,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1923 kcal
|
Tłusz: 102,47g | Białk: 92,06g | Węglo: 164,80g.
Śniadanie: Желтый Сладкий Перец, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Говядина Отварная, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Домик в деревне Кефир 2,5%, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Мака Лаваш Армянский Тонкий. Obiad: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Индилайт Тефтели из Индейки, Яблоко. Przekąski/Inne: Тандер Сыр Российский 50%, Банан. więcej...
|
|
1530 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 18 minut, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 27 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|