Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2022
|
65,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1388 kcal
|
Tłusz: 74,93g | Białk: 54,05g | Węglo: 146,14g.
Śniadanie: Красные Помидоры, Яичница, Блины, Ветчина, Кофе с Молоком. Lunch: Мамина Кухня Фунчоза с Овощами и Грибами, Салат из Помидоров и Огурцов. Obiad: Винегрет, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Przekąski/Inne: Чай с Молоком, Французская Пекарня Круассан с Шоколадом. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|