Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2022
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2458 kcal
|
Tłusz: 119,05g | Białk: 92,97g | Węglo: 217,43g.
Śniadanie: Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Юбилейное Печенье Традиционное , Чай с Лимоном и Сахаром, Колбаса Варено-Копченая, Белый Хлеб, Творог 5%, Жареное Яйцо. Obiad: Яблоко, Nestle Кит Кат (29г), Coca-Cola Кола. Przekąski/Inne: От Мартина Семечки Отборные, Конфеты из Молочного Шоколада, Сельдь Соленая, Белый Хлеб, Tuborg Пиво. więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|