|
Два месяца расслабухи и здравствуй кило чистого жира 🤦♀️ Две силовыхв неделю не помогли, без кардио видимо уже никуда, либо ни жрать либо жрать и бегать😁
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 20,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 39,39g | Białk: 65,62g | Węglo: 146,68g.
Śniadanie: Курильский Берег Сайра Тихоокеанская Натуральная, Яйцо, Хлеб Цельнозерновой Пшеничный Домашний. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2% Злаки с Клетчаткой Льна. Obiad: Krusovice Темное Пиво, Креветки. Przekąski/Inne: Fitness Shock Печенье Неглазированное Клубника-Кукуруза, Домик в деревне Молоко 1,5%, Спирулина, Now Foods Омега-3, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Royal Forest Хлорелла. więcej...
|
|
1493 kcal
|
Ćwiczenie:
Pranie - 13 minut, Sprzątanie - 20 minut, Prysznic - 13 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 54 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ksusha.ru33
|