faire des hit en plus de la marche, ça aide🙂
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64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1784 kcal
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Tłusz: 64,15g | Białk: 80,71g | Węglo: 231,58g.
Śniadanie: Clémentines, Activia Saveur Vanille, Pain Complet. Lunch: Pomme Golden, Marque Repère Emmental Râpé, Champignons Cuits, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Nuggets de Poulet. Obiad: Charal Burger Authentique, Poivrons Rouges Doux. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Chococino. więcej...
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Traci 1,6 kg na tydzień
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
J'ai opté pour le lestage, c'est très efficace également 😊😉
28 sty 22 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿
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J'ai des poids aussi, que je n'utilise pas de suite. J'ai peur pour mon genou. Je m'entraîne un peu avant de lesté 😊
Tu utilises quoi et combien ?
28 sty 22 przez użytkownika: cookyk44
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J'utilise 500g chaque chevilles et un bébé en porte bébé de 10kg 😅😅😅😂😂 c'est radical.
28 sty 22 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿
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Ah oui. Je devrais faire pareil avec mon bébé 😊
C'est une belle idée. L'avantage c'est que leur poids monte progressivement 😅
28 sty 22 przez użytkownika: cookyk44
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C'est ça, 😅😅, je fais mes trajets d'école à pied 4 x par jours 2km, avec 1km de côte à 30% soit chaque jour 8km dont 4 très travaillé... Avec en plus ma fille de 3ans en tricycle à pousser 😂, j'ai une moyenne de 6km pour la descente et 4km pour la montée un véritable exercice de force qui donne de vrais résultats. Bon les jours de pluie on ne peut pas, mais j'essaie de faire au moins 1 trajet ou je compense en travaillant sur vélo en home traîner.
28 sty 22 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿
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Ah oui, top ça. Effectivement tu as dû les voir les résultats sur ta ligne, et vite... bravo à toi ! 😊
J'ai hâte de voir du résultat sur moi aussi.
Mais je ne pensais pas en bavé autant, même passé 40 ans. Je suis motivé, pas envie que bébé ait la honte quand il ira à l'école. Je veux qu'il ait une maman en forme et dynamique 😅
29 sty 22 przez użytkownika: cookyk44
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Je pensais aussi à un vélo elliptique. Mais après faut la place 🤔
29 sty 22 przez użytkownika: cookyk44
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Mdr même démarche j'arrive à 40 balais 5 enfants dont petite dernière de 10mois, mon mari à 10 ans de moins que moi, j'ai pas envie de faire décrepie 😂😂😂... Et bon c'est dans mon tempérament, mais là la dernière grossesse j'avais pris presque 20kg c'était pas possible de rester flasque et grassouillette.
29 sty 22 przez użytkownika: 🌿Lau Keto🌿
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Je comprends, je vois qu'on est un peu pareil. 😅 Mon mari aussi est bcp plus jeune. Et dernière grossesse, j'ai pris 16 kg.
29 sty 22 przez użytkownika: cookyk44
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