Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2022
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 57,60g | Białk: 122,03g | Węglo: 115,03g.
Śniadanie: Manteiga (com Sal), Président Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Bonavie Pão Integral 14 Grãos, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Couve-Flor, Tomates Cereja, Rúcula, Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Ovo Cozido, Macarrão, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Lentilhas Cozidas. Obiad: Piá Iogurte X-Protein Morango. Przekąski/Inne: Frango Desfiado, Alface Rúcula, Président Creme de Ricota Light, Bonavie Pão Integral 14 Grãos, Neugebauer Chocolate Meio Amargo . więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lucienefranke
|