Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 września 2021
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 35,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 109,82g | Białk: 126,82g | Węglo: 170,40g.
Śniadanie: Indofood Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur Ceplok, Sari Roti Roti Gandum. Lunch: Tempe Rebus, Kecambah, Tumis Kangkung. Obiad: Telur Rebus Lunak, Tumis Kangkung, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Rebus. Przekąski/Inne: Martabak Telur, Kolak. więcej...
|
|
3162 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina i 30 minut, Sprzątanie - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Husnul Khotimah. R
|