Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2022
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 18,86g | Białk: 70,20g | Węglo: 183,29g.
Śniadanie: コラーゲンプロテイン, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Lunch: 全粒粉の食パン, コーヒー. Obiad: 緑茶, かっぱ巻き, 味噌汁, にぎり寿司. Przekąski/Inne: ハーブティー, レモンケーキ, みかん. więcej...
|
|
1417 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|