Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2014
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1348 kcal
|
Tłusz: 59,93g | Białk: 41,54g | Węglo: 165,32g.
Śniadanie: Чай, Три Корочки Сухарики с Беконом, Пирожное Картошка. Lunch: Слобода Слобода Семейный, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сливочный Сыр, Помидоры, Каравай Лаваш "Армянский". Obiad: Сливочный Сыр, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш "Армянский", Белый Хлеб, Помидоры. Przekąski/Inne: Roshen Ромашка, Чай, Кириешки Сухарики со Вкусом Сыра, Сгущенное Молоко, Клубника, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада. więcej...
|
|
1847 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|