Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2014
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2893 kcal
|
Tłusz: 114,00g | Białk: 65,71g | Węglo: 411,06g.
Śniadanie: Травяной Чай, Кубанские Хлебцы Хрустящие Хлебцы Фитнес Формула, Селедка под Шубой. Lunch: Тефтели, Гречка Отварная, Горчица, Верес Хрен Острый Белый, Творог, Кабачки Тушеные, Stockmann Салат из Курицы, Сельдерея и Орехов, Рассольник. Obiad: Я Морс Ягодный, Lay's Чипсы Зеленый Лук. Przekąski/Inne: Орехи Кешью. więcej...
|
|
2855 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Pływanie (Umiarkowane) - 23 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 17 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|