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-100gr en 6 jours, il m’a coûté cher l’écart raclette de dimanche dernier grr. Pas d’autre écart pourtant, j’étais même en dessous des 1400 calories. Bon on repart sur de bonnes bases mes macros étaient pas bonnes du tout : 35%glucides 35%proteine 30% de gras. Changé par 50%glucides 20%proteine 30%gras. Ou mon métabolisme est plus bas, à suivre la semaine prochaine !
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62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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816 kcal
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Tłusz: 23,10g | Białk: 47,76g | Węglo: 101,43g.
Śniadanie: Banane. Lunch: Nu3 Beurre de Cacahuète Crunchy, Carrefour Spécial Mie Complet, Carrefour Velouté aux Courges, Châtaignes et Pointe d'épices, Carrefour Jambon de Paris, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Carrefour Tortilla de Blé. Obiad: Carrefour Sauce Vinaigrette Fines Herbes, Auchan Mélange de Jeunes Pousses, Carrefour Steak Haché 5%, Tipiak Méli-Mélo Gourmand. Przekąski/Inne: Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet. więcej...
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Traci 0,1 kg na tydzień
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 Komentarze
29 sty 22 przez użytkownika: carthage-aigle
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29 sty 22 przez użytkownika: elise2712
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J ai que ca a faire encourager lol
29 sty 22 przez użytkownika: carthage-aigle
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29 sty 22 przez użytkownika: Jo lapin
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La raclette à certainement ralenti ta perte de poids mais ce n'est pas grave, reprend normalement. Ne baisse pas plus tes calories au risque de t'affamer et de craquer, Lâche rien courage 😉💪
29 sty 22 przez użytkownika: AlphaJeremie
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29 sty 22 przez użytkownika: elise2712
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Merci bcp Alpha Jérémie !! Non je vais rester comme ça tu as raison, et puis j’ai des fils dans le dos donc pas de sport le temps de les retirer donc ça ne doit pas aider non plus !
29 sty 22 przez użytkownika: elise2712
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hoo ces raclette un délice j'ai eu la mm tentation avec le formage à l'ancienne le tout est rien regretter se faire plaisir de temp en temp c mieux
29 sty 22 przez użytkownika: ramdam54
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Oui Ramdam ça va vite les calories et le fromage 🤣
29 sty 22 przez użytkownika: elise2712
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Tjs 100gr de moins bravooo
29 sty 22 przez użytkownika: Julade51.40
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Oui Julade c’est vrai c’est déjà ça 😊😋 merci bcp !!
29 sty 22 przez użytkownika: elise2712
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Et puis tu n’auras pas de raclette cette semaine donc tout se passera bien
29 sty 22 przez użytkownika: Julade51.40
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Oui pas de raclette de prévue 😅 anniversaire demain, mais ça va c’est à 16h donc juste une part de gâteaux 😆
29 sty 22 przez użytkownika: elise2712
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29 sty 22 przez użytkownika: Julade51.40
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29 sty 22 przez użytkownika: carthage-aigle
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Tu vas laisser qu une part lol
29 sty 22 przez użytkownika: carthage-aigle
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Le gâteau devait être un trianon mais ça a été changé par un Castel donc ça risque pas j’aime pas ça 🤣🤣🤣 ça sera un bout pour la politesse même pas pour le plaisir 🤣
29 sty 22 przez użytkownika: elise2712
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Aah on verras je t ai a l oeil
29 sty 22 przez użytkownika: carthage-aigle
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Si tu derive 15 km de marches et tu me porte lol
29 sty 22 przez użytkownika: carthage-aigle
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🤣🤣 j’y penserai à chaque fois que je m’apprête à dériver alors
29 sty 22 przez użytkownika: elise2712
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