|
膝痛、朝痛いのは老化か？😨
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1944 kcal
|
Tłusz: 82,34g | Białk: 70,34g | Węglo: 230,02g.
Śniadanie: 吉野家 牛丼 大盛, カゴメ トマトジュース (200ml). Obiad: おやつカンパニー ベビースターラーメン極太麺, いわし, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. więcej...
|
|
2479 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Google Fit - 23 godziny i 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|