Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2022
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47,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1511 kcal
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Tłusz: 43,89g | Białk: 147,43g | Węglo: 141,48g.
Śniadanie: UCC コーヒーフレッシュ, プロテインマグケーキ, コーヒー. Lunch: マルハニチロ食品 ツナフレーク, ブロッコリ, 無印良品 食べるスープ 揚げ茄子とほうれん草の味噌汁, 永谷園 松茸の味お吸い物, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, きゅうり, もずく酢, パプリカ, サーモンの刺身, たくあん. Obiad: ブロッコリ, ニンジン, 玉ねぎ, 永谷園 松茸の味お吸い物, サツマイモ（皮なし、茹でる）, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Przekąski/Inne: カルビー 1才からのかっぱえびせん, UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ, サラヤ ラカントS, きな粉, ニチガ サイリウム（オオバコ）, ブルボン ミニ濃厚チョコブラウニー. więcej...
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Zyskuje 1,4 kg na tydzień
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