Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2022
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1113 kcal
|
Tłusz: 32,40g | Białk: 27,78g | Węglo: 178,64g.
Śniadanie: Kue Nastar, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Good Time Chocolate Chip Cookies, Kembang Kol, Pempek, Pangsit Polos, Nasi Putih. Obiad: Kentang Goreng, Mama Suka Rumput Laut Panggang, Pangsit Polos, Nasi Putih, Good Time Chocolate Chip Cookies, Kue Nastar. Przekąski/Inne: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang Rebus, Kari Jepang, Nasi Putih. więcej...
|
|
1864 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 21 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|