Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2022
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 52,15g | Białk: 89,24g | Węglo: 244,88g.
Śniadanie: Good Day Coolin' Coffee, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sosis Solo. Lunch: Telur Rebus, Santan, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Tahu, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Labu Siam, Terung, Nasi Putih. Obiad: Tempe, Labu Siam, Terung, Nasi Putih, Putih Telur Matang. Przekąski/Inne: Sosis Solo, Kebab, Del Monte Chili Sauce, BonCabe Boncabe, Jambu Kristal, Roma Biskuit Kelapa. więcej...
|
|
1936 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi chase your goals 🏋️
|