Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2022
|
105 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 40 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
609 kcal
|
Tłusz: 27,75g | Białk: 47,16g | Węglo: 42,26g.
Lunch: Sate Ayam, Ayam Goreng, Lontong, Ikan Dori. więcej...
|
|
2879 kcal
|
Ćwiczenie:
Wo - 1 godzina, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|