Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2022
|
73,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1468 kcal
|
Tłusz: 46,94g | Białk: 66,70g | Węglo: 200,36g.
Śniadanie: Clémentines, Chêne d'Argent Emmental, Kiwi, Milbona Yaourt Sucré Aromatisé, Pain Complet. Lunch: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Alsa Entremets Chocolat, Champignons, Ayam Ayam Crème de Coco Allégée , Carottes, Filet de Poulet, Tables du Monde Nouilles aux Œufs. Obiad: Pain Complet, Pomme de Terre (Chair et Peau), Noix, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Mâche, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées , Régal Soupe Velouté de Carottes à la Crème Fraiche. Przekąski/Inne: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%, Clémentines. więcej...
|
|
2261 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 22 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 14 minut, Przysiady - 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|