Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2022
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
916 kcal
|
Tłusz: 35,51g | Białk: 41,99g | Węglo: 108,97g.
Śniadanie: Болгарский Перец, Магнит Хлеб Московский, Простоквашино Сметана 10%, Реми Салат Морская Капуста с Яйцом, Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Lunch: Простые Пельмени, MacCoffee Cappuccino, Яшкино Итальянский Кекс. Obiad: Красная Цена Молоко 1,5%, Окрошка. Przekąski/Inne: Грецкие Орехи, Банан, NL International Panna Cotta Банан. więcej...
|
|
2128 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Spanie - 13 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|