Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2022
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1274 kcal
|
Tłusz: 47,81g | Białk: 88,48g | Węglo: 84,13g.
Śniadanie: Мясновъ Молоко 2,5%, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Маасдам, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес, Кофе, Bionova Эритрит, Постный Продукт Арахисовая Паста Хрустящая. Lunch: Мясновъ Салат Цезарь с Курицей. Obiad: Ратибор Варенье Абрикосовое, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Canti Pinot Grigio. Przekąski/Inne: Кофе, Ратибор Варенье Абрикосовое, ПП Творожно-Овсяные Оладьи. więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
быстрая ходьба - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Lelia270770
|