Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2014
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2311 kcal
|
Tłusz: 64,47g | Białk: 62,87g | Węglo: 354,13g.
Śniadanie: Confettura Extra di Mirtilli, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Miele, Caffè (dalla Moca), Banane, Latte Intero. Lunch: Pizza Margherita, Ciliegie, Insalata Mista Verde, Bonduelle Piselli Finissimi, Insalata Verde con Verdure Assortite, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga). Obiad: Vino Bianco da Tavola, Magnum Classico, Zucchine Cotte, Citterio Mortadella, Rossopomodoro Pizza Margherita, Bruschetta al Pomodoro. Przekąski/Inne: Biscotti, Biscotti, Miele, Banane, Mele, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2372 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 20 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|