Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2022
|
93,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1883 kcal
|
Tłusz: 156,17g | Białk: 70,56g | Węglo: 45,83g.
Lunch: Mirtilos, Entremeada, Salada Verde Mista, Auchan Legumes Grelhados. Podwieczorek: Queijo Cheddar ou Americano (Gordura Reduzida, Pasteurizado), Ovo Mexido, Aptonia Whey Protein. Obiad: Entremeada, Salada Verde Mista, Auchan Legumes Grelhados. więcej...
|
|
3734 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Catarina Firmino
|