Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2014
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1214 kcal
|
Tłusz: 42,94g | Białk: 117,26g | Węglo: 82,82g.
Śniadanie: Bertolli Olive Oil, Cooked Egg White, sams club fish oil 1400mg fish oil pill, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), montery NW WHOLE BABY BELLA SFM, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Market Basket Low Fat Cottage Cheese. Lunch: Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Kirkland Signature Organic Ground Beef, Market Basket Low Fat Cottage Cheese. Przekąski/Inne: SnackWells Creme Sandwich Cookies (Package), Albertsons Hard Boiled Egg Whites, Optimum Nutrition Natural Whey. więcej...
|
|
1992 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,9 kg na tydzień
|
|
|