Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2022
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 36,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1404 kcal
|
Tłusz: 67,46g | Białk: 80,88g | Węglo: 121,90g.
Śniadanie: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Протеиновые блины, Атлет Сыр, Тофу, Яйцо-Пашот, Салат из Помидоров и Огурцов, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Lunch: Орехи в Шоколаде, Запеканка творожная, Салат из Помидоров и Огурцов, Козий Сыр (Твердый), Яичный Белок, Польский борщ. Obiad: Чернослив, Курага, Финик, Зеленый Чай. Przekąski/Inne: Победа Горький Шоколад без Сахара , Американо, Печеночные Оладьи. więcej...
|
|
1865 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 33 minut, Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 57 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi SandraSirovatka
|