Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 stycznia 2022
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1479 kcal
|
Tłusz: 56,03g | Białk: 50,71g | Węglo: 199,46g.
Śniadanie: Café, La Violetera Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Hortifruti Pepino, Ovo Mexido. Lunch: Cogumelos, Quiabo Cozido, Purê de Batata Doce, Quinoa Cozida, Grão-de-Bico Cozido. Obiad: Hershey's Chocolate 40% Cristal, Kobber Granola de Cereais, Italac Leite Semidesnatado, Vitao Diet Cookies Integrais Laranja. Przekąski/Inne: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Caturra, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. więcej...
|
|
2394 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Pływanie (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|