Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 stycznia 2022
|
56,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 35,63g | Białk: 138,31g | Węglo: 116,30g.
Śniadanie: Skippy Creamy Peanut Butter, Caco Mela. Lunch: Aia Aequilibrium Albume d'uovo, Olio d'oliva, Prosciutto Crudo, Arrosto di Tacchino. Obiad: Fiorentini Gallette Veggie Mix, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Clementine, Milk Protein Crema Dessert alla Vaniglia, The Protein Works Protein Coffee Coolers. więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 8 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 50 minut, Praca - 9 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 37 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|